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怎样才能不陷入等offer的焦虑中?

更新时间:2020-07-30 08:58:58点击次数:188次字号:T|T

在等待offer时会焦虑,首先要意识到焦虑是人的一种本能情绪,当我们处于心理压力状态,过于关注一件对我们来说很重要的事情时,我们都会出现焦虑情绪。

 

但是如果每天在想学校会不会来offer呀,一直困在焦虑中,对我们的身心是不健康的。下面说一下如何不陷入等待offer的焦虑中:


 

首先,调整心态,认清自我的目标。

 

我们要清楚地知道等待offer是一种充满不确定性的过程。但是这种不确定性在某种程度上是在我们可控制范围内的。

 

比如说,如果同学是打算出国留学的同时欣赏英国和澳大利亚的教育体制、人文风情、语言环境等,那么你可以选择“英澳联申”。

 

同时,我们要学会认真自我和设定合理的目标。在留学方案导师制定院校方案时,要选择不同梯度的方案,在心里定下核心院校、冲刺院校等,可以帮助题主更好地认清自己的目标,把握期待值,从而对于来不来offer有一个比较清楚的认知。

 

其次,规划时间,拓宽时间的厚度。

 

同样是在等待offer的过程中,为什么有些人过的那么充实呢?题主不要将注意力过于集中在等待offer,可以利用这段时间去充实自己。可以去提升技能,丰富自己的知识库,比如学习雅思、Photoshop、编程等技能知识;也可以是陶冶情操,舒缓心情,学习书法、跳舞、瑜伽等。


 

同时还可以去参加一些实习项目,这不光有助于提升题主的申请背景,在实践中丰富专业知识技能,拓展见识、人脉,更能够帮助制定之后的职业规划。

 

还有很多平常想做,但是没有时间做的事情,都可以去尝试哦~多运动,去尝试健身,或者是拉上三五个好友,一起去爬山、旅游,要知道旅行最容易让人释放情绪的。

 

最后,学会诉说,珍惜真挚的情感。

 

俗话说,在家靠父母,出门靠朋友。无论是父母,还是朋友,都会时刻关心着你,是永远的避风港。和父母或是朋友聊一聊最近的状况和情绪,题主的心情会得到良好的开导和舒缓的哈。

 

最后,祝愿大家都能尽早收到offer呀~

(编辑:jia110vip)
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